L’Aïkido est un art martial non violent qui se concentre sur la défense sans blesser l’adversaire. Il vise à désarmer l’attaquant en utilisant sa propre force contre lui. Les rôles de l’attaquant (UKE) et de celui qui se défend (TORI) sont essentiels, favorisant l’entraide plutôt que la compétition.

L’Aïkido utilise des mouvements circulaires pour neutraliser les attaques et prône l’unification des énergies vitales. Créé par Morihei Ueshiba, cet art martial est basé sur la philosophie de non-violence et le développement harmonieux du corps et de l’esprit.

Sans compétition, la progression se fait à son rythme, marquée par des grades. La pratique de l’Aïkido développe la souplesse, la concentration, et renforce la confiance en soi, tout en aidant à gérer les situations d’agression et à évacuer le stress quotidien.