Stretching

Nouveauté saison 2021/2022

STRETCHING

 

Au centre de la pédagogie de Nicole GUIOT, une attention particulière est portée à chacune et chacun, afin de permettre une progression adaptée aux capacités, ou/et aux difficultés rencontrées.

Par un travail d’étirement musculaire et d’assouplissement articulaire, accompagné d’un travail de placement du corps dans le respect de notre anatomie, le stretching sera un excellent complément de tout sport, de la danse, ou bien une pratique de bien être à part entière. La place de la respiration dans cette pratique est centrale, et permet la détente et la mise en oeuvre des mouvements dans la recherche du relâchement.

Le stretching procure par ailleurs, de par son travail postural, un renforcement de la musculature profonde.



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